El precio de ver demasiadas series por TV: aterosclerosis subclínica y calidad del sueño

Aquellos que duermen menos tiempo o duermen fragmentado tienen un riesgo incrementado de aterosclerosis subclínica en múltiples territorios. Estos resultados resaltan la importancia de que dormir bien es un hábito saludable más y que previene enfermedades cardiovasculares. Todo esto surge en la era de las maratones de series que muchísima gente consume a través de la TV o desde diversos dispositivos móviles. El “streaming”, en este sentido, está estresando nuestras arterias sin que lo notemos.

El precio de ver demasiadas series por TV: la calidad del sueño y la aterosclerosis subclínica El objetivo de este trabajo fue evaluar la asociación entre los parámetros de sueño y la aterosclerosis subclínica en una población de mediana edad asintomática. Además, se estudiaron los factores de riesgo convencionales, hábitos alimenticios, etc.

 

Se evaluó el sueño (grabación actigráfica) durante 7 días en 3974 participantes (edad 45.8 ± 4.3 años; 62.6% hombres) y se definieron 4 grupos: sueño muy corto (< 6 horas), sueño corto (6 a 7 horas), duración del sueño de referencia (7 a 8 horas) y sueño prolongado (>8 horas).


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Se realizó ecografía carotídea y femoral 3D y tomografía cardíaca para valorar la aterosclerosis no coronaria y el calcio coronario.

 

Luego de ajustar por todos los factores de riesgo convencionales, aquellos con sueño muy corto presentaron mucho mayor monto de aterosclerosis que el grupo de referencia (OR: 1.27; IC 95%: 1.06 a 1.52; p=0.008). Los participantes con la mayor fragmentación del sueño también presentaron mayor afectación aterosclerótica en territorios no coronarios.


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La calcificación coronaria fue similar en los diferentes grupos de sueño.

 

Conclusión

Dormir poco o de manera fragmentada se asocia de manera independiente a aterosclerosis subclínica en múltiples territorios. El buen dormir debería estar incluido en el “paquete” de consejos que le damos a nuestros pacientes.

 

Título original: Association of Sleep Duration and Quality With Subclinical Atherosclerosis.

Referencia: Fernando Domínguez et al. J Am Coll Cardiol 2019;73:134–44.


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